サプリメントはいつ摂取するのが効果的なのだろうか？男の脱メタボ痩身館

サプリメントはいつ摂取するのが効果的なのだろうか？

サプリメントは食品なので、いつ摂取すればよい、とかの記載は無い。

いや、記載すれば薬事法違反となり処罰の対象になってしまうのだ。

食品だから、特に決まりは無い。いつでもいいということになっている。

ただ、ビタミンＢ群などが含まれるサプリメントについては、空腹時に摂取するとビタミンが胃から直接吸収されて、尿として体外に排出されてしまうので、食後のほうがよいということになる。

また、食後は胃腸が活発に活動しているので吸収もよくなる。

2008-10-29 16:17


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